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民族舞基本功訓練
- 2019-03-21 -

民族舞基本功訓練之四位轉翻:點翻,串翻身,踏步翻身,探海翻身,刺翻身;

 

民族舞基本功訓練之答轉:雙腳轉,平轉

 

民族舞基本功訓練之串翻身跳:大跳(淩空越),小跳,中跳,;

 

民族舞基本功訓練之簡氏變身跳其他:吸伸腿,開胯,勾繃腳,前、後倒立,前橋,後,前橋臉,後橋臉,胸腰,彈腿,端腿,腋腿,橫叉,豎叉,前後滾翻,風火輪,腕花,搖臂,盤手,碎抖肩,笑肩,倒踢,旁提,沖靠平原,台步,卧魚兒,探海,壓腿,大踢腿,小踢腿,扳腿,掰膀子,扳腰,彎腰,大環動;